zeby bylo lepiej

dzisiaj pierwszy raz robiłęm żurawia w treningu pull i ogólnie podoba mi sie bardzo tylko mocno czułem dół grzbietu, robiłęm go po martwym co zmienic w planie zeby było lepiej? Plan: -mc sumo 5s -żuraw 4s -podciaganie podchwytem 4s -wiosło hatnlą 4s -uginanie ze sztangą 3s -facepull 3s -plank 2 serie

dzisiaj pierwszy raz robiłęm żurawia w treningu pull i ogólnie podoba mi sie bardzo tylko mocno czułem dół grzbietu, robiłęm go po martwym co zmienic w planie zeby było lepiej? Plan: -mc sumo 5s -żuraw 4s -podciaganie podchwytem 4s -wiosło hatnlą 4s -uginanie ze sztangą 3s -facepull 3s -plank 2 serie Możesz go zrobić po podciąganiu, gdzie [...]

Hej, ja bym się chciał zapytać co tzn. że to nie było pierwsze zwichnięcie, choć pierwsze poważne? Jeśli były wcześniej podwichnięcia, czyli głowa kości znajdowała się na chwilę poza panewką i sama wracała to pewnie już masz nawykową niestabilność. Żeby się nie zadręczać, nie zgadywać, nie obawiać itd. trzeba wykonać badanie, najlepiej wie o tym [...]

Pomyslalem ze ten mocznik ktory mozna kupic w necie dodac do masci ochronnej z wit.A i powinno byc super tylko czy dodac jeszcze cos zeby bylo lepiej niz super ? jak myslicie?

[...] bardziej namieszaly niz przekonaly, ze w przypadku hipoglikemii reaktywnej suplement moze byc pomocny. Osobiscie kozieradki uzywam w kuchni jako przyprawy i nie sadze zeby male jej ilosci mialy wplyw na glikemie. Kolezanka jest obecnie na CBLu, jest instruktorem, probemey z tarczyca i cholesterolem, wegle dosyc niskie jak na jej wysilki i [...]

Chudo szerokosc w miare ogólnie nie powala Sylwetka robiona głównie pod 3run i SW więc dlatego dosyć chudo. Ale postaram się żeby było lepiej :)

martewiti - płaski brzuch, to silne mięśnie gorsetowe (głębokie) i poprawna postawa, silna pupa. Niestety większość programów na abs na te mięśnie akurat nie działa. żeby było lepiej, często uczą włączać zginacze bioder, a to jeszcze pogarsza ułożenie sylwetki. Mięśnie proste i skośne brzucha, które ćwiczy większość programów abs, dają definicję [...]

tutaj jeszcze jedna fota zeby bylo lepiej widac

/SFD/2022/7/21/805cb4df73a14a2ca03bf7e3c5fd93f1.jpg Dobór odpowiedniego ciężaru jest bardzo istotny z perspektywy pobudzenia partii mięśniowej. Generalnie bardzo istotna jest progresja ciężaru w naszym planowaniu treningów. To bardzo ważny czynnik treningowy. Mięśnie poza odpowiednią podażą składników odżywczych, energetycznych, budulcowych i [...]

Możliwe, że będziemy żałować w chwili śmierci tego, jak wyglądało nasze życie, ale ten żal nie będzie trwał długo, w większości pewnie kilka chwil, choć są tacy, którzy umierają miesiącami. Rzeczywiście może być smutne to, co napisałem. Chyba instynktownie chcielibyśmy, żeby coś było, ale obiektywnie patrząc nawet jeśli niczego nie będzie to nic [...]

Koleś pod skalpel powinien pójść do chiruga plastycznego, a nie do barbera heh. Wiem, że fryzura chvja by pomogła, ale ten barber co u niego był imo ch**owy. Gość ma długą głowę i ta fryzura jeszcze ją wydłuża, boki zrobił na zero a na górze zostawił. Choć jakbym sobie kolesia w innej fryzurze sobie wyobraził to chvja by to pomogło, no ale lepiej, [...]

Ja co roku staram się, żeby było lepiej albo, żebym ja był lepszy i jakoś to idzie. Finansowo jest trochę lepiej, ja też w pewnych rzeczach się zmieniłem na lepsze, ale jestem tym zmęczony. No, ale nie ma co się przejmować zbytni, kawałek na wyluzowanie. https://www.youtube.com/watch?v=UymAoyAT_bI

Paczka z sfd przyszła, no to spróbujemy ten Cordyceps i Ashwagandhę mam nadzieję, że poprawi. Robię eksperyment Cordyceps + Ashwagandha + no fap + ograniczenie przeglądania złych newsów, mediów społecznościowych itd. Musi coś się zmienić w życiu, bo jak cały czas tak samo będzie to mi nie pasuje. Z każdym dniem ma być lepiej i kombinuje, żeby było [...]

Ja grind też coś muszę zrobić, żeby było lepiej i ten kolejny rok był lepszy i coś zacząć działać. Na wiele rzeczy mamy wpływ i wiele możemy zmienić, bo kilka udało mi się zmienić i jestem zadowolony (choćby z biochemii i bardziej pracy w labie przeszedłem na bioinfę i jestem zadowolony). Kurfa ciekawe jak to będzie w styczniu na siłce czy [...]

U mnie chvjowo, ale walczę i staram się żeby było lepiej.

No znowu w tej Polsce Zabstyl niestety, kvrwa nie ma lekko. Zwłaszcza jak idzie chvjowo. Mi też się nie chce, ale kvrwa jakoś to wszystko idzie. Trzeba kombinować, żeby było lepiej.

chxjowo ten tydzień mega się zaczął... ale robię wszystko co się da, żeby było lepiej. Juterkiem czekam na kontakt od gościa od sprzedaży.

wspolczuje zabko ale niestety musze powiedziec ze moje dni ostatnio tez nie sa najlepsze ale pamietaj musi byc gorzej zeby bylo lepiej po prostu musi...

Jezeli jest dobrze zrobiony tren to i niewielkie dawki robia konkretnie. Kolega stosowal 1/3 ml co drugi dzien czyli 33mg/e2d i go fajnie porobilo. Inny tren enan, cos kolo 200-300mg tygodniowo i tez efekty bardzo dobre. Obaj wbijali androchema. Wystarczy spojrzeć na index anaboliczno androgenny, różnica choćby po między nandrolonami jest [...]

Meritum mojej wypowiedzi to zazdrość, jeżeli komuś dobrze to przecież o to w życiu chodzi. Ja tez nie mam zamiaru ciagle j**ac w nieskończoność. Ale jak słyszę ze komuś ciagle mało a nie robi nic żeby było lepiej to ręce opadają. Mam pewne cele i marzenia na najbliższe dwa lata i potem luzuje. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-03 09:52:40